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サプリメントでにきびに効果的な栄養成分を摂取するのもおすすめです。ビタミンを取り入れることが肌にいいといわれていますので、食べ物やサプリメントでビタミンを補給してみてください。にきび解消効果があるビタミンには、ビタミンB2とビタミンB6が特にいいといわれています。